Life Coaching ist eine Form der Beratung, die darauf abzielt, dich dabei zu unterstützen, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.  Ein systemisches Life Coaching berücksichtigt dabei nicht nur dich als Individuum, sondern auch deine Umgebung und deine Beziehungen zu anderen Menschen.

Ein bewusstes Leben zu führen, bedeutet auch, sich seiner Gedanken bewusst zu sein. Unsere Gedanken können unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflussen.

Im Life Coaching geht es darum, nicht förderliche Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Dies kann dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und unser Leben in eine Richtung lenken, die sich für uns sinnhaft und befreiend anfühlt. Veränderungen anzustoßen, kann manchmal herausfordernd sein. Doch gemeinsam planen wir konkrete Schritte, um dein Vorhaben zu erreichen und die gewünschte Veränderungen in deinem Leben zu leben. Das Ziel eines Life Coachings ist es immer, ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Durch die systemische Beratung und die bewusste Arbeit an deinen Gedanken und Verhaltensweisen, kannst du dein Leben bewusst verändern und eine Zukunft gestalten, die sich für dich erfüllend anfühlt. Als Life-Coach unterstütze ich dich dabei, das Chaos in deinem Kopf zu sortieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. 

Dieser Prozess ist tief, aufregend, individuell, kreativ, nachhaltig und befreiend!

Du kommst schneller und gestärkter aus deiner Lebenskrise und lernst Methoden und Perspektiven kennen, dir dir dein ganzes Leben lang nützlich sein werden.

Ich kann dir dabei helfen, ein tieferes Verständnis für deine Werte und Motivationen zu entwickeln. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken und Talente zu erkennen und diese in deine Ziele und Träume zu integrieren. Durch das Coaching kannst du lernen, bewusst deine Gedanken und Überzeugungen zu verändern und positive Verhaltensweisen zu entwickeln, die dich auf den Weg zu einem zufriedeneren Leben bringen.

Du lernst dich selbst besser kennen, findest neue und hilfreiche Wege mit Herausforderungen umzugehen und kannst schmerzhafte Erfahrungen heilen und loslassen. Durch deine Klarheit entsteht innere Ruhe und Selbstsicherheit – daraus resultiert der Mut, dein Leben noch besser nach deinen Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten. 

Je besser du dich kennst, desto besser kannst du deine Ressourcen und Stärken nutzen, um deine Zukunftsvision zu erreichen!

Life Coaching kann für jeden Menschen geeignet sein, der bereit ist, Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen und seine Träume zu verfolgen.

Hier sind einige Beispiele für Personen, die von Coaching profitieren können:

1. Wenn du dich privat oder beruflich weiterentwickeln möchtest und dein Leben auf die nächste Stufe bringen möchtest.

2. Wenn du dich in einer Übergangsphase befindest, wie z. B. nach der Schule/Studium/Job oder einer privaten Veränderung.

3. Wenn du mit Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder Selbstzweifeln zu kämpfen hast.

4. Wenn du dich für Veränderungen in deinem Leben und für die Erreichung deiner Ziele und Träume engagieren möchtest.

Es ist wichtig zu beachten, dass Coaching keine Ersatztherapie ist. Wenn du unter einer schweren psychischen Krankheit nach dem DSM-5 oder ICD-10  leidest, solltest du einen qualifizierten Therapeuten oder Psychiater aufsuchen.

Der Hauptunterschied zwischen Therapie und Life Coaching besteht darin, wofür sie eingesetzt werden.

Therapie ist ein medizinischer Ansatz, der darauf abzielt, psychische oder emotionales Leid zu behandeln oder körperliche Gesundheitsprobleme zu lösen. Therapeuten arbeiten mit Klienten, die an diagnostizierten psychischen Erkrankungen, Angstzuständen, Depressionen, Beziehungsproblemen oder anderen Herausforderungen leiden, und verwenden Techniken wie Psychoanalyse, Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologische Ansätze, um ihnen zu helfen.

Life Coaching hingegen ist ein personalisiertes Unterstützungssystem, das darauf abzielt, den Klienten bei der Verwirklichung seiner Anliegen und Wünsche zu unterstützen. Ein Life Coach arbeitet mit Klienten, die in bestimmten Bereichen ihres Lebens Verbesserungen erreichen möchten.

In Kurzform kann man sagen, dass Therapie sich auf die Behandlung von Problemen konzentriert, während Life Coaching sich auf die Entwicklung von Stärken und Fähigkeiten konzentriert.

Die Suche nach einem guten Life Coach erfordert etwas Recherche und Sorgfalt. Hier sind einige Schritte, die dir bei der Suche nach einem passenden Life Coach helfen können:

1. Definiere deine Ziele: Überlege dir, welche spezifischen Ziele oder Herausforderungen du mit einem Life Coach angehen möchtest. Das kann dir helfen, nach einem Coach zu suchen, der auf dein konkretes Anliegen spezialisiert ist.
2. Recherchiere online: Du kannst online nach Life Coaches suchen. Ließ dir ihre Websites durch und sie dir ihre Profile und Kundenbewertungen an, um einen ersten Eindruck von ihrer Erfahrung, ihrem Hintergrund und ihrer Arbeitsweise zu bekommen.
3. Netzwerke und Empfehlungen nutzen: Frage nach Empfehlungen für Life Coaches. Menschen, die bereits einen Coach in Anspruch genommen haben, können dir möglicherweise einen Einblick in ihre Erfahrungen und den Erfolg des Coachings geben.
4. Kostenlose Erstberatungen nutzen: Viele Life Coaches bieten kostenlose Erstberatungen an, um sich kennenzulernen und zu sehen, ob die Chemie zwischen dir und dem Coach stimmt. Nutze diese Gelegenheit, um Fragen zu stellen, mehr über den Coach und seine Arbeitsweise zu erfahren und festzustellen, ob du eine Verbindung spürst.
5. Vertraue deinem Bauchgefühl: Am wichtigsten ist es, dass du dich bei deinem Life Coach wohl und verstanden fühlst. Vertraue deinem Bauchgefühl und wähle jemanden aus, mit dem  du eine gute Verbindung und Vertrauen aufbauen kannst.

Eine fundierte Ausbildung und Erfahrungen in diesem Bereich sind essenziel. Ein Lebensweg, der darauf schließen lässt, dass der Coach weiß wovon er spricht und das durch eine klare, leicht verständliche und freundliche Art, auf Augenhöhe, vermitteln kann. 

Es ist wichtig das du Vertrauen zu deinem Life Coach hast. Im kostenlosen Kennenlerngespräch solltest du das Gefühl haben alles fragen zu dürfen. Neben einer emphatischen, ehrlichen und kompetenten Art, sollte ein Life Coach gut zuhören und flexibel auf deine Bedürfnisse und Ziele eingehen können. Dabei sollte er dich unterstützen, deine Perspektive zu erweitern und neue Lösungen zu entwickeln.

Das Coaching sollte so ablaufen, dass du auf deine eigenen Antworten kommst und niemals das Gefühl hast in eine bestimmte Richtung gedrängt zu werden oder in irgendein Konzept zu passen.
Mein herzlicher Rat wäre, informiere dich über unterschiedliche Angebote. Nutze das Kennenlerngespräch um dir einen guten Eindruck zu machen und hör, zu guter Letzt, auf dein Bauchgefühl. Ein Coaching ist ein intensiver und transformierender Lebensabschnitt.

Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf.

1. Was sind deine Pläne und Träume für die Zukunft?

2. Was hindert dich daran, diese Ziele zu erreichen?

3. Was motiviert dich und bringt dir Freude und Erfüllung?

4. Wie kannst du deine Ressourcen und Stärken besser nutzen, um deine Vorhaben zu erreichen?

5. Wie kannst du Ängste und Herausforderungen bewältigen, die dir im Weg stehen?

6. Was kannst du tun, um eine bessere innere Balance zu schaffen?

7. Wie kannst du dein Selbstbewusstsein und deine Selbstwirksamkeit stärken?

8. Wie kannst du eine positive und lösungsorientierte Einstellung entwickeln?

Ich werde dich dabei unterstützen, diese und andere Fragen zu beantworten und Lösungen für deine Herausforderungen zu finden. Meine Intention ist es, dich bei der Verwirklichung deiner Vorhaben und Träume zu unterstützen.

Im Allgemeinen besteht ein Life Coaching aus den folgenden Schritten:

1. Klärung deiner Ziele: Ich helfe dir, deine Vorhaben und Wünsche zu definieren und zu priorisieren.

2. Analyse des aktuellen Lebensstandes: Ich frage dich nach deinen aktuellen Herausforderungen und Schwierigkeiten und helfe dir, Klarheit in deine aktuelle Lebenssituation und Absichten zu bringen.

3. Entwicklung eines Aktionsplans: Ich unterstütze dich dabei, einen realistischen und umsetzbaren Aktionsplan zu entwickeln, der es dir ermöglicht, deine Ziele zu erreichen.

4. Unterstützung und Feedback: Ich gebe dir Feedback, und bringe die unterschiedlichen Bereiche in Verbindung. So entsteht ein ganzheitliches Bild. Hindernisse und Ressourcen werden sichtbar.

5. Überprüfung und Fortschrittskontrolle: Ich helfe dir, dich selbst zu erkennen, deine Entwicklung und Fortschritte zu feiern und deine Ziele zu verwirklichen!

Eine Coaching Session dauert 90 Minuten.

Die Häufigkeit der Life Coaching Sitzungen hängt von der Anzahl und Komplexität deines Anliegens ab. Ein Life Coaching umfasst meistens ca.  5-10 Sitzungen. 

Letzten Endes ist aber jeder Mensch und somit auch jeder Prozess einzigartig – weshalb ich beschlossen habe, weder eine Unter- noch eine Obergrenze für die Anzahl an Sitzungen festzulegen. Du entscheidest, was und wie lange Du mit mir Deine Themen bearbeiten möchtest.

Die durchschnittlichen Kosten für eine*n Life Coach können in einem breiten Preisspektrum liegen. Einige Life Coaches berechnen möglicherweise zwischen 50 und 150 Euro pro Stunde, während andere Coaches höhere Gebühren von 200 Euro oder mehr pro Stunde verlangen.

Häufig gibt es auch Coaching-Pakete, die mehrere Sitzungen oder einen längeren Zeitraum abdecken. Diese Pakete können von einigen hundert bis mehreren tausend Euro reichen, abhängig von der Dauer und dem Umfang des Coachings.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Kosten für einen Life Coach nicht unbedingt einen Hinweis auf die Qualität oder den Erfolg der Coaching-Dienstleistungen geben. Es ist ratsam, sich über die Erfahrung, Qualifikationen und Referenzen eines Coaches zu informieren und eine kostenlose Erstberatung in Anspruch zu nehmen, um festzustellen, ob die Chemie zwischen dir und dem Coach stimmt, bevor du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest.

Zu meinen Angeboten.

Das Coaching kann problemlos über Telefon oder Videocall erfolgen.

Am Anfang steht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per Videocall. Hier nehmen wir uns rund 30 Minuten Zeit.

Wir können uns kennenlernen und dein Thema besprechen. Wir klären dein Anliegen – und ob ein Coaching bei mir das passende Format dafür ist. Ich kann dir schildern, wie ich arbeite und was du von einem Coaching bei mir erwarten kannst. Auch für deine Fragen ist hier Platz. Natürlich ist das Vorgespräch absolut vertraulich, wie alle unsere Gespräche.